2017-09-05から1日間の記事一覧

筋トレをしていて気づいた事

腕周りと胸の筋肉のボリュームをつけたいと思い、1ヶ月前から筋トレを始めた。かなり本気に取り組もうと思ったので、プロテインも同時に取り入れることにした。 この1ヶ月でわかったことは、筋トレ後にすぐプロテインを飲むことで筋肉痛がほとんど起きないと…